Coaching
Med rum för komplexa utmaningar och mänskliga historier
Vill du komma vidare på ett sätt som passar dig?
På grund av min bakgrund jobbar jag ofta med ledare. Men jag brinner för något större! Jag brinner för att alla ska kunna hitta en coach som passar dem, oavsett vem man är och vad man har gått igenom. Jag har därför valt att utöver ledarskap specialisera mig mot att jobba med personer som kanske inte alltid passar in i samhällets ofta ganska snäva normer, antingen för att man fungerar annorlunda på något sätt eller för att man är i en komplicerad och utmanande situation. Jag brukar säga att jag arbetar med coaching med rum för komplexa utmaningar och mänskliga historier, och att jag strävar efter att möta mina klienter som de är, där de är.
Kanske är du autistisk och/eller har ADHD och letar efter en coach som har kunskap om neurodiversitet och kan arbeta på ett inkluderande sätt? Kanske har du en särskilt hög begåvning och letar en coach som kan hänga med i ditt tempo och utforska saker på det djup och med den komplexitet du behöver för att det ska ge något?
Kanske har du en kronisk sjukdom och letar en coach som förstår att det inte bara går att lösa allt med mindset, kost och yoga, hur mycket man än försöker? Eller så har du PTSD eller komplex PTSD och letar en coach som har kunskap om och förståelse för trauma?
Eller så letar du helt enkelt en coach som känns rätt för dig, där du kan komma som du är med de mål och utmaningar du har. Oavsett är du varmt välkommen att höra av dig om du är intresserad av coaching med mig.
Vad vill du komma vidare med?
I coaching är det alltid du som sätter målet och bestämmer vad du vill att coachingen ska leda till. Det kan handla om allt från att hitta en ny väg i karriären, kanske påtvingat av sjukdom eller utmattning, till att hitta ett sätt att leva som är mer i linje med vem man är och vad man värderar. Men det är bara exempel. I coaching är det du som bestämmer vad målet är.
Du kan läsa mer om vad mina klienter säger om coaching med mig här.
Vad är coaching?
Coaching är en samtalsmetod som syftar till att hjälpa dig att nå ett mål, på ett sätt som passar dig. Vi utgår från här och nu och fokuserar framåt mot det du vill uppnå. I coaching är du experten på hur du fungerar och vi möts i ett reflekterande samtal som syftar till att ge dig tydlighet och nya insikter, så att du kan välja vad du vill göra och inte.
Hur jag jobbar
Neurodiversitet
Vi är alla olika och det är något man behöver ta hänsyn till i coaching. Jag har god kunskap om neurodiversitet, både från egen erfarenhet och från utbildning. Jag är van att arbeta med klienter som är autistiska, har ADHD, har en ovanligt hög begåvning eller fungerar annorlunda på något annat sätt. I mitt coachrum utgår vi från hur just du fungerar och anpassar coachingen efter det.
Trauma-informerad coaching
Jag strävar efter att arbeta på ett trauma-informerat sätt. Om du har PTSD, komplex PTSD eller på annat sätt lever med effekterna av tidigare traumatiska upplevelser påverkar detta ofta coachingen. Även om vi inte i behandlar trauman i coaching, så tar vi hänsyn till vad du gått igenom och anpassar hur vi arbetar så att det fungerar för dig.
Kroniska sjukdomar
Jag lever själv med flera kroniska sjukdomar. Jag har därför stor förståelse för de utmaningar man kan möta som kroniskt sjuk. Coaching handlar ofta om att hantera sin energi och hitta vägar framåt, trots att det finns saker som inte går att förändra. Tillsammans utforskar vi vad som blir rätt för dig utifrån din unika situation och dina förutsättningar.
Stress, utmattning och mental hälsa
För mig är det självklart att coaching ska bidra till välmående och mental hälsa. Det finns alldeles för många som går runt med konstant hög stressnivå och det har väl knappast undgått någon att utmattning och psykisk ohälsa är väldigt vanligt idag. Det behöver vi ändra på tycker jag och jag strävar alltid efter att coacha på ett sätt som främjar bättre mående och mindre stress.
Intresserad av att jobba med mig? Varmt välkommen att höra av digmed frågor eller för att boka ett möte.
Mer om coaching
Coaching handlar om att öka sin medvetenhet om allt från vad man vill och behöver till hur man fungerar, så att man kan agera på ett mer medvetet sätt för att nå dit man vill. Coachen ger inte råd om vad du ska göra utan jobbar istället med att skapa ett tryggt rum för utforskande, till exempel genom att ställa frågor, utmana och sammanfatta. Många uppskattar coaching just för att man får ett rum att verkligen utforska vad man vill och vad som fungerar för en själv, utan att få råd om vad man borde eller inte borde göra.
För att ytterligare förklara vad coaching är brukar jag jämföra coaching med mentorskap och terapi. En mentor är ofta en person med mer erfarenhet som delar sin kunskap och ger råd. Kanske söker man en mentor om man är ny i en ledarroll och vill lära sig av en erfaren ledare, eller så söker man en mentor om man vill byta bana och lära av personer som redan gått den vägen. Vill man ha råd och ta del av en annan persons kunskap är en mentor ofta ett bättre alternativ än en coach.
Terapi handlar om stöd och behandling och det finns mycket bra att läsa om terapi på annat håll. Det finns många olika terapiformer men i grunden handlar det om att terapeuten på ett eller annat sätt erbjuder behandling för något, som till exempel depression, ångesttillstånd, PTSD, anknytningsstörningar eller liknande. Terapeuten arbetar utifrån en teoretisk grund och kan skräddarsy en behandling för det som klienten söker för. Har man så stark ångest att vardagen inte fungerar eller behöver behandling för en diagnos är det terapi man bör söka sig till och inte coaching. I terapier går man ibland tillbaka och jobbar med tidigare upplevelser, till exempel för att hitta och behandla orsaken till ett problem, vilket är något vi inte gör i coaching.
Jag är van att coacha personer som samtidigt går i terapi. Vanligt är då att coachingen fokuserar på något specifikt mål som klienten vill nå, så som att hitta en ny karriärväg eller nya strategier på jobbet efter utmattning, medan terapin handlar om att få stöd i att hantera situationen i allmänhet och arbeta med de djupare mönster som lett till utmattningen från början.
Är du osäker på skillnaden mellan coaching, mentorskap och terapi och funderar på vad som är rätt för dig är du alltid välkommen att fråga mig mer om hur coaching fungerar och vad coaching är och inte är.